Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1211.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.412g | 6.79g | 57% |
| Ճարպեր | 32.09g | 11g | 32% |
| Կալորիականություն | 539kcal | 207kcal | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.097g | 2.969g | 15% |
| Ածխաջրեր | 59.24g | 23.6g | 12% |
| Վիտամին A | 9µg | 118µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 105mg | 10% |
| Խոլեստերին | 21mg | 44mg | 8% |
| Կալցիում | 199mg | 128mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.39µg | 7% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 0.3µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.87g | 3.5g | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 1.8µg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.023mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.96mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.116mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.013g | 0.452g | 4% |
| Կալիում | 286mg | 199mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.282mg | 0.24mg | 3% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.09mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.7g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.608mg | 0.581mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.048mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 29.5mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 918kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.04g | 22.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 59g | 21.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.69mg | 0% |
| Նատրիում | 90mg | 80mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4592.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
