Համեմատել Սպիտակ պղպեղ և Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 14.31mg | 0.12mg | 177% |
| Մանգան | 4.3mg | 0.23mg | 177% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 0g | 105% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.072mg | 93% |
| Կալցիում | 265mg | 11mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 6mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 0.06g | 21% |
| Ածխաջրեր | 68.61g | 12.65g | 19% |
| Մագնեզիում | 90mg | 12mg | 19% |
| Ցինկ | 1.13mg | 0.11mg | 9% |
| Սելեն | 3.1µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.616g | 0.004g | 4% |
| Ճարպեր | 2.12g | 0.06g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 0.01g | 3% |
| Կալիում | 73mg | 148mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.095mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.789g | 0.01g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.212mg | 0.425mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.035mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 296kcal | 288kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 48000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.41g | 12.65g | N/A |
| Շաքար | 12.65g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
68.61 գ
Ջուր:
11.42 գ
Այլ:
7.45 գ
Սպիտակուցներ:
0.06 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
12.65 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
34.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +442.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +360.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.789 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.616 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
