Համեմատել Սպիտակ պղպեղ և Տակո համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5mg | 8068mg | 351% |
| Մանգան | 4.3mg | 187% | |
| Պղինձ | 0.91mg | 101% | |
| Երկաթ | 14.31mg | 6.75mg | 95% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 18.8g | 30% |
| Վիտամին C | 21mg | 45mg | 27% |
| Կալցիում | 265mg | 27% | |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 0g | 21% |
| Մագնեզիում | 90mg | 21% | |
| Ցինկ | 1.13mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Սելեն | 3.1µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 296kcal | 188kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 68.61g | 56.29g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.616g | 4% | |
| Ճարպեր | 2.12g | 0g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 0g | 3% |
| Կալիում | 73mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.789g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.212mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 34g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.41g | 37.49g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
68.61 գ
Ջուր:
11.42 գ
Այլ:
7.45 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.4% |
