Համեմատել Սև աչքերով ոլոռ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 208µg | 22µg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 2.1g | 18% |
| Մանգան | 0.475mg | 0.854mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.202mg | 0.015mg | 16% |
| Պղինձ | 0.268mg | 0.149mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.73g | 3.8g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.411mg | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Երկաթ | 2.51mg | 2.1mg | 5% |
| Սելեն | 2.5µg | 5.5µg | 5% |
| Կալիում | 278mg | 135mg | 4% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.86mg | 4% |
| Մագնեզիում | 53mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.022mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.53g | 1.58g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.495mg | 0.235mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.225g | 2% | |
| Կալորիականություն | 116kcal | 102kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.76g | 18.69g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 148mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.138g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 98g | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.26g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 3.3g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.095mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.592mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0% | |
| Վալին | 0.368mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.73 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
20.76 գ
Ջուր:
70.04 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~18.69g
հավասար
Ջուր
~75.16g
