Համեմատել Սև լոբով ապուր և Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +670% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.1mg | 8.47mg | 67% |
| Պղինձ | 0.3mg | 33% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 0g | 27% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 0mg | 19% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Նատրիում | 970mg | 661mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 1.61g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 1.613g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Ճարպեր | 1.32g | 3.63g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 2.016g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0g | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 9.68g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 91kcal | 81kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 503kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 9.68g | N/A |
| Կալցիում | 35mg | 32mg | 0% |
| Կալիում | 250mg | 234mg | 0% |
| Շաքար | 2.49g | 2.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +320% |
