Համեմատել Վայրի բրինձ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +587.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +447.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.282mg | 0.854mg | 25% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.1mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 148mg | 9% |
| Սելեն | 0.8µg | 5.5µg | 9% |
| Մագնեզիում | 32mg | 65mg | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.287mg | 0.235mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.022mg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 47mg | 4% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.86mg | 4% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.149mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.58g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.135mg | 0.113mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 21.34g | 18.69g | 1% |
| Կալիում | 101mg | 135mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Folate, total | 26µg | 22µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 102kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 3.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.54g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +364.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.8g
հավասար
Ջուր
~75.16g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
