Համեմատել Վայրի գազար և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.56mg | 0.175mg | 17% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 3µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.1g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.218mg | 10% |
| Folate, total | 67µg | 29µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.155mg | 9% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.051mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.142mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 3.35g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 38mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 16kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 17mg | 3% |
| Կալիում | 375mg | 262mg | 3% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.35mg | 3% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.29mg | 3% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.487mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.21g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Վիտամին C | 17mg | 17mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 2.2g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.4% |
