Համեմատել Վայրի գազար և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +179.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 22.5µg | 62.8µg | 34% |
| Մանգան | 0.56mg | 0.191mg | 16% |
| Folate, total | 67µg | 27µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 3.1g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.232mg | 7% |
| Վիտամին C | 17mg | 12mg | 6% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.066mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.58mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 7.3g | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.2mg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 17mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.047mg | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 31kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.73mg | 2% |
| Նատրիում | 10mg | 52mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Կալցիում | 36mg | 49mg | 1% |
| Կալիում | 375mg | 414mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.032mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.169g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.24g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 3.93g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.64mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.068g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
90.21 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.068 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.169 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.6% |
