Համեմատել Վասաբի և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +852.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +947.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41.9mg | 4mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.8g | 1.4g | 26% |
| Նատրիում | 17mg | 430mg | 18% |
| Մանգան | 0.391mg | 17% | |
| Երկաթ | 1.03mg | 2.24mg | 15% |
| Մագնեզիում | 69mg | 16mg | 13% |
| Ցինկ | 1.62mg | 0.17mg | 13% |
| Կալցիում | 128mg | 12mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.149mg | 10% |
| Կալիում | 568mg | 270mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 1.5g | 7% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.096mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 30mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.05mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.54g | 7g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.03mg | 6% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 36kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Վիտամին A | 2µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.743mg | 1.08mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.63g | 0.2g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.74g | 5.6g | N/A |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
