Համեմատել Վարսակի շիլա և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +401.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +950.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2598.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +524.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +398% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +661.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +410.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +593.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +724.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1522.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.96mg | 33.17mg | 340% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.77µg | 282% |
| Folate, total | 44µg | 714µg | 168% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 2.39mg | 162% |
| Ցինկ | 0.62mg | 16.73mg | 146% |
| Մանգան | 0.558mg | 3.547mg | 130% |
| Վիտամին B3 | 3.025mg | 20.967mg | 112% |
| Վիտամին A | 130µg | 990µg | 96% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 1.327mg | 89% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 481mg | 58% |
| Սելեն | 5µg | 24.9µg | 36% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.385mg | 35% |
| Կալցիում | 80mg | 401mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9.4g | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.6mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 11.67g | 73.23g | 21% |
| Մագնեզիում | 26mg | 114mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 2.37g | 12.09g | 19% |
| Օսլա | 10.37g | 57.37g | 19% |
| Նատրիում | 49mg | 497mg | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 136 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.4µg | 17% |
| Կալիում | 61mg | 641mg | 17% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 376kcal | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 1.073mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 2.432g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.1mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.36g | 6.73g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 1.5g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 2.376g | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.65mg | 4% |
| Choline, total | 4.7mg | 26.2mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.97g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | 4.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.105mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.2mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.135mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1538% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +410.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +394.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +527.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +470.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.37 գ
Սախարոզ:
0.29 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1372.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
