Համեմատել Վաֆլի և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1053.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 255mg | 5876mg | 562% |
| Նատրիում | 511mg | 10600mg | 439% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 2191mg | 286% |
| Երկաթ | 2.31mg | 11.02mg | 109% |
| Սելեն | 46.2µg | 0.2µg | 84% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.785g | 0g | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.347mg | 0mg | 27% |
| Խոլեստերին | 69mg | 0mg | 23% |
| Ճարպեր | 14.1g | 0g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.263mg | 0mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 0g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.073mg | 0mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.866g | 0g | 13% |
| Կալորիականություն | 291kcal | 53kcal | 12% |
| Folate, total | 46µg | 0µg | 12% |
| Մանգան | 0.265mg | 0.011mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.521g | 0g | 9% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.01mg | 6% |
| Ցինկ | 0.68mg | 0.01mg | 6% |
| Կալիում | 159mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 32.9g | 27.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 27mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 368kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 34g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.9g | 27.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.395mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +740% |
