Համեմատել Վեջիբուրգեր և McDonald's Quarter Pounder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +377.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 2.651mg | 0.183mg | 206% |
| Սելեն | 22.6µg | 41% | |
| Մանգան | 0.951mg | 0.199mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 2.01µg | 1.28µg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 23% | |
| Folate, total | 124µg | 56µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 1.6g | 13% |
| Ցինկ | 1.26mg | 2.69mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 124mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.44g | 4.008g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.023g | 0.283g | 12% |
| Խոլեստերին | 5mg | 39mg | 11% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.107mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.3g | 11.55g | 8% |
| Մագնեզիում | 56mg | 22mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.244mg | 0.344mg | 8% |
| Նատրիում | 569mg | 427mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.289mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.778g | 4.202g | 6% |
| Կալցիում | 136mg | 84mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.753mg | 4.452mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 177kcal | 244kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 15.7g | 14.1g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.27g | 22.17g | 3% |
| Կալիում | 333mg | 227mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 2.2g | 3% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.37g | 20.57g | N/A |
| Երկաթ | 2.41mg | 2.41mg | 0% |
| Շաքար | 1.07g | 5.13g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.724g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.605mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.399mg | 0% | |
| Լիզին | 1.004mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.885mg | 0% | |
| Վալին | 0.89mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.465mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
Սպիտակուցներ:
14.1 գ
Ճարպեր:
11.55 գ
Ածխաջրեր:
22.17 գ
Ջուր:
50.37 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.283 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.78 գ
Սախարոզ:
0.62 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0.06 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.91 գ
Ֆրուկտոզա:
2.2 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +634.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
