Համեմատել Վեջիբուրգեր և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6065.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 2.651mg | 0.043mg | 217% |
| Մանգան | 0.951mg | 0.017mg | 41% |
| Folate, total | 124µg | 6µg | 30% |
| Ցինկ | 1.26mg | 4.12mg | 26% |
| Նատրիում | 569mg | 74mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.44g | 6.333g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 0g | 20% |
| Խոլեստերին | 5mg | 53mg | 16% |
| Ճարպեր | 6.3g | 15.69g | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.073mg | 14% |
| Սելեն | 22.6µg | 14.8µg | 14% |
| Կալցիում | 136mg | 7mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.778g | 6.861g | 13% |
| Մագնեզիում | 56mg | 18mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 145mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.023g | 0.643g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 0.214mg | 7% |
| Երկաթ | 2.41mg | 1.93mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.244mg | 0.16mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.27g | 0g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 15.7g | 14.63g | 2% |
| Կալիում | 333mg | 269mg | 2% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 2.01µg | 2.05µg | 2% |
| Կալորիականություն | 177kcal | 204kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.753mg | 3.846mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.37g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.07g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.289mg | 0.309mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.605mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.399mg | 0% | |
| Լիզին | 1.004mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.885mg | 0% | |
| Վալին | 0.89mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.465mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.63g
հավասար
Ջուր
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285.9% |
