Համեմատել Վերմիշել և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2676.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +765.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.916mg | 0.069mg | 205% |
| Սելեն | 27µg | 7.5µg | 35% |
| Ցինկ | 4.24mg | 0.49mg | 34% |
| Choline, total | 177mg | 2.1mg | 32% |
| Մանգան | 0.472mg | 21% | |
| Ածխաջրեր | 82.32g | 28.17g | 18% |
| Folate, total | 0µg | 58µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0.4g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.163mg | 14% |
| Կալորիականություն | 331kcal | 130kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.476mg | 9% |
| Երկաթ | 1.81mg | 1.2mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.093mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.1g | 2.69g | 5% |
| Կալցիում | 55mg | 10mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.8µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 12mg | 2% |
| Կալիում | 3mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 33100kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.42g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 17.44g | 0.05g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +475.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +576.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.4% |
