Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Вермишель
  5. Сравнить
  6. Вермишель vs. Рис

Сравнить продукты Вермишель и рис

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит больше МедьМедь +2676.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +765.3%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0%
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Рис DV% diff.
Медь 1.916mg 0.069mg 205%
Селен 27µg 7.5µg 35%
Цинк 4.24mg 0.49mg 34%
Холин 177mg 2.1mg 32%
Марганец 0.472mg 21%
Углеводы 82.32g 28.17g 18%
Витамин B9 0µg 58µg 15%
Клетчатка 3.9g 0.4g 14%
Витамин B1 0mg 0.163mg 14%
Калорийность 331kcal 130kcal 10%
Витамин B3 0mg 1.476mg 9%
Железо 1.81mg 1.2mg 8%
Витамин B5 0.39mg 8%
Витамин B6 0mg 0.093mg 7%
Белки 0.1g 2.69g 5%
Кальций 55mg 10mg 5%
Фосфор 20mg 43mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.04mg 3%
Витамин K 3.8µg 0µg 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Калий 3mg 35mg 1%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Белок в 100 калориях 0.03g 2.1g N/A
Калории на 10 г белка 33100kcal 483kcal N/A
Вес 100 калорий 30g 77g N/A
Жиры 0.1g 0.28g 0%
Чистые углеводы 78.42g 27.77g N/A
Сахар 17.44g 0.05g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1228.6%
Содержит больше БелкиБелки +2590%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +475.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%

Другие также сравнивают

Вермишель
Вермишель vs Лазанья
Лазанья
Вермишель
Вермишель vs Лапша
Лапша
Вермишель
Вермишель vs Миндальное печенье
Миндальное печенье
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.