Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.55µg | 64% |
| Նատրիում | 879mg | 65mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 6.66mg | 32% |
| Ցինկ | 1.6mg | 4.48mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 22.53g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 183mg | 19% |
| Սելեն | 16.9µg | 25.4µg | 15% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.03mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.25mg | 11% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.113mg | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.71mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 8.74g | 7% |
| Կալիում | 101mg | 259mg | 5% |
| Մագնեզիում | 7mg | 23mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 20µg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 8.3g | 3% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 279kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 87mg | 92mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.61g | 2% |
| Ճարպեր | 19.4g | 20.24g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.6% |
հավասար
Ճարպեր
~20.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.8% |
