Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.62µg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 17.8g | 49% |
| Նատրիում | 879mg | 50mg | 36% |
| Ճարպեր | 19.4g | 41.98g | 35% |
| Ցինկ | 1.6mg | 4.88mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 18.88g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 21.57g | 22% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.31mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 162mg | 16% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 471kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.099mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.22mg | 8% |
| Սելեն | 16.9µg | 20.8µg | 7% |
| Choline, total | 43.7mg | 82.2mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 2.452mg | 5% |
| Կալիում | 101mg | 224mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.15mg | 3% |
| Խոլեստերին | 87mg | 94mg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.252mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.53g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.7µg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 2.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 25 IU | 27 IU | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.6% |
