Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Աղացած հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +570.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +377.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 879mg | 75mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 7.107mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.538mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 23.28g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 234mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.51µg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 1.327mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 3.11g | 18% |
| Կալիում | 101mg | 677mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.302mg | 15% |
| Ճարպեր | 19.4g | 10.92g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 4.879g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.787g | 11% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 107mg | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 28mg | 5% |
| Սելեն | 16.9µg | 14.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 2.08g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Ցինկ | 1.6mg | 1.92mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.121mg | 3% |
| Choline, total | 43.7mg | 59mg | 3% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 189kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.93mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 81kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 2.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.087g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.196mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.97mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.06mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.816mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.596mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.912mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.102mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.706mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.031g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.7% |
հավասար
Ջուր
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.2% |
