Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Բրաունշվայգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +243.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +865.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1869.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 20.09µg | 795% |
| Վիտամին A | 0µg | 4220µg | 469% |
| Երկաթ | 0.88mg | 11.2mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 1.525mg | 109% |
| Սելեն | 16.9µg | 58µg | 75% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 3.38mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 8.368mg | 42% |
| Choline, total | 43.7mg | 255.9mg | 39% |
| Խոլեստերին | 87mg | 180mg | 31% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.24mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 168mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.33mg | 16% |
| Ճարպեր | 19.4g | 28.5g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.249mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 3.193g | 13% |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.81mg | 11% |
| Folate, total | 4µg | 44µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 9.307g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 14.5g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 12.731g | 8% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 230kcal | 327kcal | 5% |
| Նատրիում | 879mg | 977mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 48 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Կալիում | 101mg | 199mg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.35mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 226kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 3.1g | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.145mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.534mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.484mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 0.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.311mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.616mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.5% |
