Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +402% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +168% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +908% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.877mg | 66% |
| Սելեն | 16.9µg | 45.3µg | 52% |
| Նատրիում | 879mg | 62mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 27.32g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 246mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.464mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 5.037mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.321mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.7µg | 13% |
| Կալիում | 101mg | 423mg | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 93.9mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 5.23g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 6.19g | 9% |
| Ճարպեր | 19.4g | 13.92g | 8% |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.39mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.698mg | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 28mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.073mg | 5% |
| Վիտամին D | 25 IU | 53 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 80mg | 2% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 242kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.2g
