Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +397.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 8.03mg | 40% |
| Նատրիում | 879mg | 83mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 24.38g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 217mg | 24% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.87mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.39mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 3.04g | 19% |
| Ճարպեր | 19.4g | 7.56g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.84g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 1.16mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.27mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 1.27µg | 10% |
| Choline, total | 43.7mg | 95mg | 9% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.103mg | 8% |
| Կալիում | 101mg | 337mg | 7% |
| Սելեն | 16.9µg | 13.7µg | 6% |
| Խոլեստերին | 87mg | 103mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.55g | 5% |
| Մագնեզիում | 7mg | 24mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 172kcal | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Folate, total | 4µg | 11µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.99mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.2% |
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.3% |
