Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +404.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +209.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 3.16µg | 89% |
| Երկաթ | 0.88mg | 5.03mg | 52% |
| Նատրիում | 879mg | 55mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 28.14g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 247mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1.9g | 24% |
| Ճարպեր | 19.4g | 6.05g | 21% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.82mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.84mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.12g | 19% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.171mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.33mg | 16% |
| Կալիում | 101mg | 379mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 7% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 68mg | 6% |
| Սելեն | 16.9µg | 13.5µg | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 25mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 175kcal | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.85g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168% |
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
