Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +440.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +455.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +335.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 4.44µg | 143% |
| Երկաթ | 0.88mg | 4.76mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 33.43g | 46% |
| Ցինկ | 1.6mg | 5.93mg | 39% |
| Սելեն | 16.9µg | 38µg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 272mg | 32% |
| Նատրիում | 879mg | 135mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 6.52mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.377mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.3mg | 15% |
| Ճարպեր | 19.4g | 11.09g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 4.459g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.897mg | 11% |
| Choline, total | 43.7mg | 100.6mg | 10% |
| Կալիում | 101mg | 409mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 5.142g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.147g | 9% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 109mg | 7% |
| Մագնեզիում | 7mg | 31mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.814g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.06mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0.08g | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 234kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0.08g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.257mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.403mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.588mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.764mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.999mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.918mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.399mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.975mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.43 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.08 գ
Ջուր:
54 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.8% |
