Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +258.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +412.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +342.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +276.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +512.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 6.25µg | 218% |
| Սելեն | 16.9µg | 37.5µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 28.49g | 36% |
| Նատրիում | 879mg | 80mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 7.143mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.545mg | 33% |
| Ցինկ | 1.6mg | 4.85mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 251mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1g | 28% |
| Ճարպեր | 19.4g | 2.57g | 26% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.79mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 0.97g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 1.318mg | 19% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.152mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.292mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.232mg | 12% |
| Կալիում | 101mg | 362mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.44g | 6% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 145kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 87mg | 85mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.354mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.315mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.796mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.176mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.407mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +654.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +171.3% |
հավասար
Ջուր
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +892.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
