Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +334.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +332.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 879mg | 57mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.585mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 6.978mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 26.72g | 32% |
| Ցինկ | 1.6mg | 4.85mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 213mg | 23% |
| Սելեն | 16.9µg | 28.8µg | 22% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 1.38µg | 15% |
| Choline, total | 43.7mg | 101.8mg | 11% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.63mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 6.298g | 8% |
| Ճարպեր | 19.4g | 15.11g | 7% |
| Կալիում | 101mg | 340mg | 7% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.073mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 5.951g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.56g | 5% |
| Մագնեզիում | 7mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.527mg | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 79mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.45mg | 2% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 250kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.078mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.23mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.687mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.042mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.309mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
