Համեմատել Տաբասկո և Ձկան սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տաբասկո

4

Ձկան սոուս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+48.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+228.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+117.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1720%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տաբասկո

6

Ձկան սոուս

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1199.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+5000%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.118mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	633mg	7851mg	314%
Մագնեզիում	12mg	175mg	39%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Վիտամին B6	0.154mg	0.396mg	19%
Սելեն	0.5µg	9.1µg	16%
Վիտամին B3	0.178mg	2.313mg	13%
Folate, total	1µg	51µg	13%
Վիտամին A	82µg	4µg	9%
Սպիտակուցներ	1.29g	5.06g	8%
Կալիում	128mg	288mg	5%
Երկաթ	1.16mg	0.78mg	5%
Մանգան	0.107mg	0.233mg	5%
Վիտամին C	4.5mg	0.5mg	4%
Կալցիում	12mg	43mg	3%
Պղինձ	0.075mg	0.05mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.401g	0.003g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0g	2%
Ֆոսֆոր	23mg	7mg	2%
Վիտամին B1	0.032mg	0.012mg	2%
Վիտամին B2	0.084mg	0.057mg	2%
Choline, total	0mg	13.2mg	2%
Կալորիականություն	12kcal	35kcal	1%
Ճարպեր	0.76g	0.01g	1%
Ածխաջրեր	0.8g	3.64g	1%
Protein per 100 calories	11g	14g	N/A
Calories per 10 g protein	93kcal	69kcal	N/A
Weight per 100 calories	833g	286g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.2g	3.64g	N/A
Շաքար	0.13g	3.64g	N/A
Ցինկ	0.16mg	0.2mg	0%
Վիտամին E	0.01mg	0mg	0%
Վիտամին B5	0.11mg	0.118mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.106g	0.003g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.061g	0.002g	0%
Տրիպտոֆան	0.017mg		0%
Տրեոնին	0.048mg		0%
Իզոլեյցին	0.042mg		0%
Լեյցին	0.068mg		0%
Լիզին	0.057mg		0%
Մեթիոնին	0.016mg		0%
Ֆենիլալանին	0.04mg		0%
Վալին	0.055mg		0%
Հիստիդին	0.026mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տաբասկո

2

Սպիտակուցներ: 1.29 գ

Ճարպեր: 0.76 գ

Ածխաջրեր: 0.8 գ

Ջուր: 95.17 գ

Այլ: 1.98 գ

Ձկան սոուս

2

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 0.01 գ

Ածխաջրեր: 3.64 գ

Ջուր: 71.07 գ

Այլ: 20.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+7500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+33.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+292.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+355%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տաբասկո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Ձկան սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.003 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2950%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13266.7%