Համեմատել Տաբասկո և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.92mg | 16% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 17.2µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.01mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 2g | 11% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.39mg | 9% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.5mg | 8% |
| Վիտամին A | 82µg | 22µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.76g | 4.46g | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.2mg | 5% |
| Նատրիում | 633mg | 516mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 1.12g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.113mg | 4% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.2mg | 4% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 72kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.039mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 7.03g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 32mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 9mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 1.03g | 2% |
| Կալիում | 128mg | 98mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.265mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 1.32g | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 6.43g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | 1.35g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.062mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +486.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +778.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1588.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +398.8% |
