Համեմատել Տանձ և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2055.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +815.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.3mg | 92.7mg | 98% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 40.3µg | 30% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.46mg | 9% |
| Կալիում | 116mg | 312mg | 6% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.13mg | 5% |
| Folate, total | 7µg | 25µg | 5% |
| Կալցիում | 9mg | 34mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.183mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.063mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 4.35g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 1.14g | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.31mg | 2% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.098mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.52g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 0.341mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.287g | 1% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1583kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 11.66g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 14.66g | 0% |
| Շաքար | 9.75g | 8.99g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3g | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.019mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.66g
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +205.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
