Համեմատել Տանձ և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +901.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +389.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1508.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +953.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 116mg | 1162mg | 31% |
| Երկաթ | 0.18mg | 2.66mg | 31% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.343mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 4.33mg | 28% |
| Վիտամին A | 1µg | 180µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 7.3g | 17% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 62.64g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 2.589mg | 15% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 241kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.516mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.143mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 71mg | 8% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.235mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 12.47g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 3.39g | 6% |
| Մագնեզիում | 7mg | 32mg | 6% |
| Կալցիում | 9mg | 55mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.3mg | 1mg | 4% |
| Սելեն | 0.1µg | 2.2µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.074mg | 4% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.39mg | 3% |
| Choline, total | 5.1mg | 13.9mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.51g | 1% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 3.1µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1583kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 41g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 9.75g | 53.44g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.074g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.074g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.019mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.078mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1011.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +94.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
