Համեմատել Տապակած միս և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

3

Lamb ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+138.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+48.3%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Ցինկ ~3.49mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

4

Lamb ribs

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.23µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.318g	12.77g	52%
Ճարպեր	3.69g	29.82g	40%
Նատրիում	853mg	73mg	34%
Վիտամին B6	0.46mg	0.11mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	12.52g	27%
Խոլեստերին	51mg	97mg	15%
Սելեն	14.7µg	21.8µg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	2.17g	13%
Կալորիականություն	115kcal	359kcal	12%
Կալիում	647mg	271mg	11%
Ֆոսֆոր	242mg	166mg	11%
Վիտամին B12	2.04µg	2.23µg	8%
Choline, total	43.9mg		8%
Վիտամին B3	5.581mg	6.75mg	7%
Երկաթ	2.05mg	1.6mg	6%
Սպիտակուցներ	18.62g	21.12g	5%
Վիտամին B1	0.043mg	0.09mg	4%
Պղինձ	0.086mg	0.115mg	3%
Ցինկ	3.2mg	3.49mg	3%
Վիտամին E	0.49mg	0.1mg	3%
Folate, total	5µg	15µg	3%
Կալցիում	5mg	22mg	2%
Վիտամին B5	0.566mg	0.63mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g		1%
18:2 n-6 c,c	0.14g		1%
Protein per 100 calories	16g	5.9g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	170kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	0g	0%
Վիտամին D	1 IU		0%
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Շաքար	0.29g		N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.019mg	0%
Վիտամին B2	0.213mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g		N/A
Տրիպտոֆան		0.247mg	0%
Տրեոնին		0.904mg	0%
Իզոլեյցին		1.019mg	0%
Լեյցին		1.642mg	0%
Լիզին		1.865mg	0%
Մեթիոնին		0.542mg	0%
Ֆենիլալանին		0.86mg	0%
Վալին		1.139mg	0%
Հիստիդին		0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Lamb ribs

2

Սպիտակուցներ: 21.12 գ

Ճարպեր: 29.82 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 47.89 գ

Այլ: 1.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+53.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+708.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Lamb ribs

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.77 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-89.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+723.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+703.7%