Համեմատել Տապակած միս և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

4

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+266.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+85%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+242.9%

հավասար Մանգան ~0.016mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տապակած միս

7

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+374.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1455.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.04µg	0.43µg	67%
Սելեն	14.7µg	50.4µg	65%
Վիտամին B1	0.043mg	0.669mg	52%
Վիտամին B3	5.581mg	9.988mg	28%
Սպիտակուցներ	18.62g	28.31g	19%
Երկաթ	2.05mg	0.56mg	19%
Վիտամին B6	0.46mg	0.28mg	14%
Ցինկ	3.2mg	1.73mg	13%
Choline, total	43.9mg	104.8mg	11%
Կալիում	647mg	999mg	10%
Ֆոսֆոր	242mg	309mg	10%
Նատրիում	853mg	993mg	6%
Խոլեստերին	51mg	67mg	5%
Պղինձ	0.086mg	0.063mg	3%
Վիտամին B5	0.566mg	0.72mg	3%
Կալորիականություն	115kcal	146kcal	2%
Մագնեզիում	20mg	27mg	2%
Վիտամին B2	0.213mg	0.185mg	2%
Ճարպեր	3.69g	2.78g	1%
Վիտամին D	1 IU	9 IU	1%
Վիտամին D	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին E	0.49mg	0.41mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.2µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.318g	1.039g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.521g	1.255g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.27g	0.485g	1%
18:2 n-6 c,c	0.14g	0.36g	1%
Protein per 100 calories	16g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	62kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	68g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.4	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.64g	1.8g	N/A
Ածխաջրեր	0.64g	1.8g	0%
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Շաքար	0.29g	1.2g	N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.015mg	0.016mg	0%
Folate, total	5µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.148g	0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.007g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.017g	0.011g	0%
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.011g	0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Կանադական բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Կանադական բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+21.2%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+79.6%