Համեմատել Տապակած միս և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +716% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.25µg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 5.07g | 32% |
| Ճարպեր | 3.69g | 21.81g | 28% |
| Նատրիում | 853mg | 320mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 5.83g | 21% |
| Սելեն | 14.7µg | 25.7µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 8.96g | 19% |
| Ցինկ | 3.2mg | 1.38mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 121mg | 17% |
| Կալիում | 647mg | 138mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.3mg | 12% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 324kcal | 10% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.29mg | 10% |
| Խոլեստերին | 51mg | 79mg | 9% |
| Choline, total | 43.9mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.152mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 19.87g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 10.94g | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.063mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.71mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 20mg | 2% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 5.265mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 10.64g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 0.29g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.421mg | 0% | |
| Լիզին | 1.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0% | |
| Վալին | 0.953mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.02g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
10.94 գ
Ջուր:
46.21 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +491.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1609.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +489.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1777.8% |
