Համեմատել Տապակած միս և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 4.21µg | 90% |
| Նատրիում | 853mg | 54mg | 35% |
| Սելեն | 14.7µg | 25.4µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 27.55g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.669mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.4mg | 14% |
| Երկաթ | 2.05mg | 3.04mg | 12% |
| Խոլեստերին | 51mg | 85mg | 11% |
| Կալիում | 647mg | 352mg | 9% |
| Choline, total | 43.9mg | 75.6mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 2.595g | 6% |
| Ցինկ | 3.2mg | 3.7mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.69g | 6.54g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 169kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.074mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 2.734g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 259mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.481mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 0.532g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.097mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 5.76mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 0.349g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 0.375g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.833mg | 0% | |
| Լիզին | 3.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 0% | |
| Վալին | 1.603mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.244mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.013g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
27.55 գ
Ճարպեր:
6.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.71 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97% |
