Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +824% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 338mg | 1855mg | 66% |
| Երկաթ | 0.97mg | 4.11mg | 39% |
| Սելեն | 2.5µg | 23.1µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.448mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 8.117g | 34% |
| Folate, total | 6µg | 116µg | 28% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 5.401mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.11g | 17.59g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Մանգան | 0.1mg | 0.63mg | 23% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 440kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 60.26g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.255mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2.44mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 6.156g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 2.198g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 10.17g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.9g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 115mg | 9% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 25mg | 5% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.438mg | 5% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 8.9µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 181mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 5.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 0.67g | 1.98g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.25µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1484.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +497.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1223.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4576.6% |
