Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Հավի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.09mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.019mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.08mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 0.71g | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.285mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 20mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.015mg | 4% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 42mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.11g | 2.62g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 5.29g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.1g | 2% |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| Նատրիում | 338mg | 389mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0.6µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.407g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Կալորիականություն | 66kcal | 48kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.143mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 3.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 1.027g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 676kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 5.19g | N/A |
| Խոլեստերին | 6mg | 5mg | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 0.639g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +459.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136% |
հավասար
Ջուր
~90.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +766% |
