Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Հնդկահավ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 338mg | 577mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.1µg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.2mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 2.6g | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.7mg | 3% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.8mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 29mg | 3% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.49g | 3% |
| Ճարպեր | 1.11g | 2.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 5.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.05mg | 2% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 51kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 109mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 1.3mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 2.9mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 0.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 4.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 0.21g | N/A |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 0.62g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
հավասար
Ջուր
~88.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +942.6% |
