Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +325.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +454.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.92mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 2g | 13% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 17.2µg | 12% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.04µg | 9% |
| Նատրիում | 338mg | 516mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 1.39mg | 7% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.5mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 1.32g | 5% |
| Ճարպեր | 1.11g | 4.46g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.265mg | 5% |
| Վիտամին A | 54µg | 22µg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0.2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 30mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.01mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 1.12g | 3% |
| Խոլեստերին | 6mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.039mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 7.03g | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 98mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Սելեն | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 1.03g | 1% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 72kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 6.43g | N/A |
| Շաքար | 0.67g | 1.35g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0.062mg | 0% |
| Լեյցին | 0.374mg | 0.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.387mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.265mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +301.8% |
հավասար
Ջուր
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4155.3% |
