Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +533.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 338mg | 633mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.154mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.178mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 1.29g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 23mg | 4% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.5µg | 4% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 12kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 0.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 82µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 4.5mg | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 2mg | 12mg | 2% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.16mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0.2µg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 0mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 0.106g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.401g | 2% |
| Ճարպեր | 1.11g | 0.76g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.11mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 0.061g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 0.2g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 140mg | 128mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 0.13g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.107mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0.048mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.374mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.387mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0.04mg | 0% |
| Վալին | 0.265mg | 0.055mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +662.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +753.2% |
