Համեմատել Տավարի մսով ապուր և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.08µg | 8% |
| Երկաթ | 0.97mg | 0.44mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 5µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.97g | 1.93g | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.62mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.127mg | 0.425mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 0.2mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.015mg | 3% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 34kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.08g | 3.58g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0.8µg | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Նատրիում | 338mg | 325mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.5mg | 1% |
| Սելեն | 2.5µg | 3µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.195g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 1.11g | 1.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.48g | 3.28g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0.67g | 1.03g | N/A |
| Մանգան | 0.1mg | 0.109mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.554g | 0.455g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.465g | 0.495g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.194mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.201mg | 0% | |
| Վալին | 0.265mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +314.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.495g
