Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +968.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 325mg | 4186mg | 168% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.4mg | 29% |
| Կալցիում | 8mg | 280mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 203mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.7µg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 6g | 23% |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 67.64g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 3.7mg | 20% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 322kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 9g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.2mg | 14% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.4mg | 13% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.17mg | 12% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 7mg | 8% |
| Մագնեզիում | 3mg | 34mg | 7% |
| Կալիում | 40mg | 262mg | 7% |
| Երկաթ | 0.44mg | 1mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.1mg | 7% |
| Սելեն | 3µg | 6.1µg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 31µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 1.86g | 6% |
| Ճարպեր | 1.23g | 3g | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 358kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 61.64g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0.14g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2013.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1789.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.8% |
