Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +129.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 21.14g | 90% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.916mg | 39% |
| Ճարպեր | 2.34g | 23.84g | 33% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.266mg | 18% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.64mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 114mg | 16mg | 10% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 230kcal | 8% |
| Վիտամին D | 45 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին A | 51µg | 0µg | 6% |
| Սելեն | 2.7µg | 6.2µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.2g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.8mg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.183mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 16µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 2.29g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 5.54g | 2% |
| Կալիում | 197mg | 263mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 100mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.033mg | 1% |
| Choline, total | 15.6mg | 8.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 1.014g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.261g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 9.66g | 3.34g | N/A |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.67mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +918.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.7% |
