Համեմատել Տոմատի մածուկ և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1562.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1092% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6444.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 17.326g | 114% |
| Ճարպեր | 0.47g | 33.33g | 51% |
| Նատրիում | 59mg | 933mg | 38% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.035mg | 37% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.25mg | 34% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 50.2µg | 32% |
| Կալիում | 1014mg | 61mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 6.061g | 27% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 0.3mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 8.207g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.047mg | 19% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 399kcal | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.3g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.022mg | 15% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 2.36mg | 13% |
| Մագնեզիում | 42mg | 9mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 0.92g | 7% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.131mg | 7% |
| Սելեն | 5.3µg | 1.2µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.058mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Choline, total | 38.5mg | 6mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 15mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 49mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին A | 76µg | 51µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 23.73g | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 59mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.108mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 4337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 23.39g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.144g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6991.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10728.8% |
