Համեմատել Տոմատի մածուկ և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +664.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +769% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +960% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.9mg | 70.1mg | 54% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.042mg | 36% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.39mg | 32% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 0.32mg | 27% |
| Կալիում | 1014mg | 217mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.4g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.673mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.07mg | 11% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.068mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 19mg | 9% |
| Սելեն | 5.3µg | 0.5µg | 9% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 2.3µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 0.85g | 7% |
| Մագնեզիում | 42mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին A | 76µg | 23µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.078mg | 6% |
| Choline, total | 38.5mg | 6.8mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 1.33g | 6% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 3.53g | 5% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.11mg | 5% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 17kcal | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 3% | |
| Նատրիում | 59mg | 10mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 20µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.027g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.29g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 3.13g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 2.58g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.124mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.088mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.014mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.005g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.022g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
94.24 գ
Այլ:
1.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +339.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
