Համեմատել Տոմատի մածուկ և Մարինարա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +995% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.081mg | 32% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.78mg | 28% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 2mg | 22% |
| Կալիում | 1014mg | 319mg | 20% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 2.4mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.8g | 9% |
| Սելեն | 5.3µg | 1.1µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 34mg | 7% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.137mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.061mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 1.41g | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին A | 76µg | 33µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 3.917mg | 5% |
| Choline, total | 38.5mg | 13.7mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 8.06g | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.173mg | 3% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 51kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.47g | 1.48g | 2% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 13.9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.508g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 59mg | 30mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.377g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 196g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 6.26g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 5.5g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Folate, total | 12µg | 13µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +462.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.5% |
