Համեմատել Տոմատի սոուս և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.6µg | 26.4µg | 47% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 5.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 5.31g | 30.86g | 9% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 0.06mg | 9% |
| Մանգան | 0.113mg | 0.322mg | 9% |
| Վիտամին C | 7mg | 0mg | 8% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 158kcal | 7% |
| Կալիում | 297mg | 44mg | 7% |
| Երկաթ | 0.96mg | 0.5mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 58mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.112mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.049mg | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.02mg | 3% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.03g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.93g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 7mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Folate, total | 9µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 9.9mg | 6.4mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.176g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 0.326g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.81g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 3.56g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.132mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +481.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.01 գ
Սախարոզ:
0.09 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.03 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.4 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +5466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
