Համեմատել Տոնիկ և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.01mg | 3.06mg | 38% |
| Սելեն | 0µg | 20.3µg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 5.617mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 16.52g | 33% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.363mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.317mg | 26% |
| Ցինկ | 0.1mg | 2.52mg | 22% |
| Folate, total | 0µg | 80µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 4.493g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 134mg | 19% |
| Ճարպեր | 0g | 12.01g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.212mg | 16% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.357mg | 15% |
| Նատրիում | 12mg | 331mg | 14% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 297kcal | 13% |
| Պղինձ | 0.006mg | 0.121mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.835g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.53mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.68g | 11% |
| Օսլա | 22.87g | 9% | |
| Ածխաջրեր | 8.8g | 31.5g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.121g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.391g | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Մագնեզիում | 0mg | 27mg | 6% |
| Կալցիում | 1mg | 62mg | 6% |
| Կալիում | 0mg | 197mg | 6% |
| Choline, total | 0mg | 34.4mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.27g | 3% | |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 294g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.8g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 8.8g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.642mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 1.13mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.785mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.306mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.728mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.402mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.8 գ
Ջուր:
91.1 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258% |
