Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 13µg | 0.9µg | 22% |
| Կալցիում | 118mg | 3mg | 12% |
| Մանգան | 0.272mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.161mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 100mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 1.33mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.108mg | 7% |
| Choline, total | 48.4mg | 11.2mg | 7% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.63mg | 5% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.91mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.082mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.106mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 23.67g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 19µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.508g | 3% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0.02mg | 2% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 119kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.8g | 1g | 1% |
| Մագնեզիում | 40mg | 44mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.184g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 22.37g | N/A |
| Կալիում | 47mg | 62mg | 0% |
| Շաքար | 1.24g | 0.13g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.446mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0% | |
| Վալին | 0.184mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
3.51 գ
Ճարպեր:
1 գ
Ածխաջրեր:
23.67 գ
Ջուր:
71.41 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.51g
հավասար
Ջուր
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.6% |
