Համեմատել Ցորեն և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +263.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 1.2mg | 87% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 57% | |
| Սելեն | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Վիտամին A | 378µg | 42% | |
| Երկաթ | 1.76mg | 4mg | 28% |
| Կալցիում | 9mg | 185mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.257mg | 14% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.105mg | 11% |
| Ցինկ | 1.84mg | 0.6mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 9.4g | 7% |
| Folate, total | 11µg | 40µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 8.28g | 6% |
| Կալիում | 164mg | 337mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 112mg | 5% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 64kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.83g | 1.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 48mg | 42mg | 1% |
| Մանգան | 1.03mg | 1.063mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 2.22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.432mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.267mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.71 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
27.6 գ
Ջուր:
65.18 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
