Համեմատել Ցորեն և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +745.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.9µg | 1µg | 56% |
| Ճարպեր | 0.83g | 17.8g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 4.16g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 10.171g | 25% |
| Երկաթ | 1.76mg | 3.42mg | 21% |
| Folate, total | 11µg | 93µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 13.31g | 15% |
| Մանգան | 1.03mg | 0.691mg | 15% |
| Կալիում | 164mg | 585mg | 12% |
| Նատրիում | 8mg | 294mg | 12% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 333kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.166mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 2.383g | 10% |
| Մագնեզիում | 48mg | 82mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 1.044mg | 8% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.258mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 192mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 6% | |
| Կալցիում | 9mg | 54mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.146mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.125mg | 4% |
| Ցինկ | 1.84mg | 1.5mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 31.84g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.432mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.267mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2044.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12008.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1611.9% |
