Համեմատել Փասիան և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +621.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +663.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.72µg | 5.5µg | 199% |
| Նատրիում | 43mg | 1300mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.75mg | 0.26mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 3.908g | 11.51g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 32.4g | 17.45g | 30% |
| Ճարպեր | 12.1g | 30.43g | 28% |
| Վիտամին B3 | 7.53mg | 4.31mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 111mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.627g | 12.97g | 18% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 16.6mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.33mg | 12% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.56mg | 11% |
| Երկաթ | 1.43mg | 2.04mg | 8% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.15mg | 7% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 362kcal | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 89mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին D | 7 IU | 44 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1.1µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 1.3µg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 14mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.33g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 20.7µg | 20.3µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 85.8mg | 78.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 207kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.33g | N/A |
| Կալիում | 271mg | 260mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.85g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.185g | 1.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.2g
